Bibliografi: halaman 140
Buku ini berisi tentang cara-cara terapi mudah untuk membangun perasaan positif dalam diri kita. Bergumul dengan perasaan negatif hanya akan membuat masalah makin bertambah buruk saja. Mood jadi tidak baik, malas melakukan segala seuatu dan membenci diri sendiri. Mungkin kita menghabiskan waktu dengan mengeluh, menyalahkan cuaca, sikap orang-orang yang menyebalkan, dan terlalu memikirkan perkataan orang lain.
Dalam buku ini, kita akan menyadari bahwa pikiran buruk hanya akan membawa hal buruk juga, selanjutnya kita dapat belajar untuk terus memiliki perasaan positif, dan bagaimana mendayagunakan perasaan positif tersebut untuk mencapai hal-hal yang kita inginkan.